O Pilates é um método de exercício físico criado por Joseph Pilates, que busca o controle consciente dos movimentos corporais através da respiração, concentração, fluidez, precisão, controle e centralização. Ele pode ser praticado de duas formas principais: o Pilates Clássico e o Pilates Clínico.
O **Pilates Clássico** segue fielmente os princípios e exercícios originais criados por Joseph Pilates, mantendo a sequência tradicional e o uso dos equipamentos desenvolvidos por ele. É ideal para quem busca condicionamento físico, fortalecimento muscular, flexibilidade e melhora da postura de forma global.
Já o **Pilates Clínico** é uma adaptação do método voltada para a reabilitação física. Ele é aplicado por fisioterapeutas com foco terapêutico, levando em conta as condições individuais do aluno, como dores, lesões ou limitações funcionais.
O Pilates é uma prática segura e eficaz, recomendada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ele pode ser adaptado tanto para iniciantes quanto para atletas experientes, além de ser muito indicado para:
O Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento. O Pilates Clássico é ideal para quem deseja manter ou melhorar a forma física, enquanto o Pilates Clínico é indicado para quem apresenta dores crônicas, pós-operatórios, gestantes ou qualquer pessoa que precise de acompanhamento especializado.
